# NFC y Sueño S.L.P.

## [NFC y Sueño | Tratamiento del sueño en Zaragoza](https://nfcysueno.com/audios-exclusivos)

Desde NFC y Sueño nos encargamos de todo tipo de tratamientos del sueño en Zaragoza. Mindfulness, unidad de sueño o neurofisiología.

Exploración corporal 1 ⇒ Reproducir ⇐
Estiramientos en el suelo ⇒ Reproducir ⇐
Atención a la exhalación ⇒ Reproducir ⇐
Espacio de los tres pasos ⇒ Reproducir ⇐
Metta 5 ⇒ Reproducir ⇐
Exploración corporal #2 ⇒ Reproducir ⇐
Práctica sentados ⇒ Reproducir ⇐
Atención Respiración 10min ⇒ Reproducir ⇐
Meditación Lago 1 ⇒ Reproducir ⇐
Movimientos mindful ⇒ Reproducir ⇐
Meditación montaña 1 ⇒ Reproducir ⇐
Meditación Árbol 1 ⇒ Reproducir ⇐
Escáner corporal compasivo 1 ⇒ Reproducir ⇐

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## [Últimos Productos](https://nfcysueno.com/catalogo)

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## [Escuchar audios](https://nfcysueno.com/escuchar-audios)

Desde aquí puede escuchar una muestra de audio totalmente GRATUITA. Exploración corporal #1 ⇒ Reproducir ⇐

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## [Neurofisiología clínica | NFC y sueño](https://nfcysueno.com/neurofisiologia-clinica)

NFC y Sueño: Tratamiento del sueño en Zaragoza. Insomnio, SAHS y piernas inquietas

Electroencefalografía (EEG) Es el registro de la actividad cerebral de forma no invasiva. Se realiza generalmente en condiciones basales que no requiere preparación previa. Puede ser con privación de sueño que requiere haber mantenido al paciente despierto la noche previa a la prueba; de siesta cuando se invita al paciente a dormir durante el registro para valorar tanto la actividad cerebral durante la vigilia como durante el sueño. Permite evaluar patologías que cursan con disfunción cerebral como epilepsia, cefalea, vértigo, encefalopatía, coma, demencia y trastornos psiquiátricos. Cartografía Análisis computarizado del trazado EEG. Representa la actividad EEG, en forma de mapa topográfico proyectado en el cuero cabelludo. Sus indicaciones son similares a las del EEG siendo de interés en el estudio de cuadros como TDAH (Trastorno de déficit de Atención con o sin hiperactividad). Electromiografía (EMG) - Electroneurografía (ENG) Consiste en el registro de la actividad eléctrica de los músculos y nervios. Permite evaluar las enfermedades neuromusculares: confirmar su existencia, su distribución y determinar el grado de afectación y evolución. Potenciales evocados visuales (PEV) Se realiza generalmente en condiciones basales que no requiere preparación previa. Puede ser con privación de sueño que requiere haber mantenido al paciente despierto la noche previa a la prueba; de siesta cuando se invita al paciente a dormir durante el registro para valorar tanto la actividad cerebral durante la vigilia como durante el sueño. Permite evaluar patologías que cursan con disfunción cerebral como epilepsia, cefalea, vértigo, encefalopatía, coma, demencia y trastornos psiquiátricos. Potenciales evocados tronculares (PET) Se evoca un potencial resultado de promediar la actividad cerebral tras estimulación acústica. Evalúa la integridad funcional de la vía auditiva en todo su trayecto, siendo de interés en el estudio de cuadros como la sordera, procesos tumorales de troncoencéfalo, coma, etc... Potenciales evocados somatosensoriales (PESS) Tras estimulación eléctrica de los nervios de extremidades superiores o inferiores se genera un potencial que permite estudiar la integridad de las vías sensitivas en todo su trayecto desde la periferia hasta el área cerebral. De interés en patologías que cursan con participación central como enfermedades degenerativas, mielorradiculopatias, enfermedades neuromusculares. P300 Se estimula al paciente con sonidos de dos tonos ( uno frecuente y otro infrecuente), generándose así un potencial cognitivo frente al reconocimiento y procesamiento de suma del tono infrecuente. Se usa en patologías que cursan con deterioro o alteraciones del proceso cognitivo. Monitorización neurofisiológica intraoperatoria Un sistema de vigilancia que se aplica en determinadas intervenciones quirúrgicas en zonas que pueden verse comprometidas con el objetivo de detectar y evitar posibles daños neurológicos durante la operación.
Cartera de servicios: Electromiografía – Electroneurografía (EMG-ENG) Potenciales evocados visuales. (PEV) Potenciales evocados tronculares.(PEAT) Potenciales evocados somatosensoriales (PESS) Monitorización quirúrgica Blink réflex Onda F/ reflejo H Potenciales evocados cognitivos (P300) Electroencefalograma (EEG). Convencional, siestas Cartografía cerebral Polisomnografía hospitalaria Polisomnografía domiciliaria Poligrafía respiratoria Actigrafía Test de latencias múltiples de sueño Baterías de test clínico-diagnósticos
CENTROS DE PRESTACIÓN DE SERVICIOS:
Hospital MAZ Zaragoza Servicios de neurofisiología Teléfono: 976 74 80 69 (Consulta Centralita) Teléfono móvil: 630 10 28 18 Fax: 976748041 Dirección: Avda. Academia Gral. Militar 74. 6ª planta 50015 Zaragoza ¿Cómo llegar? Líneas de autobús / tranvía 35 – 29 Ver en el mapa Centro Médico Paracelso Teléfono: (+34) 976 22 16 00 www.paracelsosagasta.es Calle de Mariano Royo Urieta 21, 50006, Zaragoza Ver en el mapa
Hospital de día Quiron Zaragoza Teléfono: 976 57 90 00 Dirección: Avda. Gómez Laguna, 82 50012 Zaragoza ¿Cómo llegar? Autobuses:41, 22 y 35 Parking: Gratuito de 250 plazas Hospital de día Quiron La Floresta Zaragoza Ver en el mapa Adeslas centro médico Teléfono: 976 550 821 Dirección: Calle Carmen 22 Bajos 50005 Zaragoza (Zaragoza) Ver en el mapa

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## [Reducir el Estrés Basado en Unidad de sueño](https://nfcysueno.com/programa-enlaces-web)

Reducir el Estrés Basado en Unidad de sueño, Reducir el Estrés Basado en Unidad de sueño, Reducir el Estrés Basado en Unidad de sueño

Unidad del sueño Única Unidad de Sueño acreditada por la CEAMS (Comité Español de Acreditación en Medicina del Sueño) en Aragón. Más de 20 años de experiencia en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos del sueño. LE AYUDAMOS A SOLUCIONAR SUS PROBLEMAS DE SUEÑO Evaluación y tratamiento interdisciplinar médico y psicológico. Basado en la reeducación de hábitos. Visita inicial con estudio detallado y personalizado Visitas de seguimiento Pruebas diagnósticas Pruebas complementarias a consultar en la unidad Visita inicial: Dos sesiones de seguimiento 150€ Pruebas diagnósticas domiciliarias incluidas. Pruebas complementarias consultar en la unidad. -->
Contenidos: Cómo trabajar el estrés personal y responder adecuadamente a las situaciones estresantes. Entrenamiento en ejercicios para aplicar en la vida cotidiana. -->
Recursos sobre sueño
Aquí encontrará algunas páginas web interesantes sobre el sueño: SES. Sociedad española de sueño National Sleep Foundation American Academy of Sleep Medicine American Insomnia Association Sleep Research Society NIH National Center for Sleep Disorders Research The Mayo Clinic Sleep Center Society for Research on Byological Rhytms Sleepnet.com
Reducir el Estrés Basado en Mindfulness Consta de ocho sesiones de hora y media de duración, una sesión a la semana, junto con prácticas personales para el aprendizaje de técnicas de reducción de estrés. Se proporcionará material de apoyo. Consultar en apartado cursos o en mindfulnesszaragoza@gmail.es Contenidos: Cómo trabajar el estrés personal y responder adecuadamente a las situaciones estresantes. Entrenamiento en ejercicios para aplicar en la vida cotidiana. -->

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## [Transparencia IA](https://nfcysueno.com/transparencia-de-ia)

Transparencia IA

Transparencia en el uso de inteligencia artificial En #{DatosEmpresa.Nombre} utilizamos herramientas de inteligencia artificial para ayudarnos a producir parte de los contenidos de este sitio web y de nuestros perfiles en redes sociales. Creemos que quien nos lee tiene derecho a saberlo, así que lo explicamos aquí de forma sencilla. 1. A qué se refiere esta información Esta página se refiere únicamente a los contenidos publicados en este sitio web y en nuestros perfiles sociales, elaborados por nosotros o por el proveedor de servicios digitales que los gestiona por nuestra cuenta. No se refiere a otros usos de la inteligencia artificial que pudiéramos hacer en la gestión interna de nuestra actividad. 2. Dónde puede intervenir la inteligencia artificial Textos. Publicaciones, descripciones y artículos pueden redactarse total o parcialmente con asistencia de herramientas de inteligencia artificial, a partir de la información que nosotros mismos facilitamos sobre nuestra actividad, nuestros productos y nuestros servicios. Imágenes. Algunas imágenes pueden proceder de bancos de imágenes o haberse generado con inteligencia artificial, normalmente cuando no disponemos de una fotografía propia adecuada. Cuando se trata de imágenes ilustrativas y no de fotografías reales de nuestras instalaciones, productos o equipo, procuramos que resulte evidente. Otros idiomas. Si este sitio o nuestras publicaciones están disponibles en más de un idioma, las versiones en otros idiomas pueden haberse generado mediante traducción automática con inteligencia artificial. 3. Qué papel tienen las personas La inteligencia artificial nos ayuda a preparar los contenidos, pero la decisión final es siempre nuestra. Antes de publicarse, los contenidos se revisan y se aprueban por una persona de nuestro equipo o del equipo que gestiona nuestra comunicación. Si detectamos un error, lo corregimos o descartamos el contenido. 4. Cómo identificamos el contenido generado con inteligencia artificial Los contenidos generados o modificados con inteligencia artificial incorporan marcas técnicas que permiten a los sistemas y plataformas reconocer su origen, aunque no siempre resulten visibles a simple vista. Además, en los casos en que resulta exigible —por ejemplo, cuando una imagen o un vídeo pudieran confundirse con una persona, un lugar o una situación real—, añadimos una indicación visible de que el contenido ha sido generado o modificado con inteligencia artificial. 5. Nuestros compromisos Revisar la información que servimos y corregir sin demora cualquier error que detectemos o que nos comuniquen. No presentar como reales imágenes de personas, instalaciones o productos que no lo sean. No utilizar inteligencia artificial para recrear ni modificar la imagen o la voz de personas reales identificables sin su consentimiento. Mantener esta información actualizada cuando cambie la forma en que usamos estas herramientas. 6. Dudas y contacto Si tiene alguna duda sobre esta información, o si considera que algún contenido de este sitio o de nuestros perfiles es incorrecto o puede inducir a error, puede escribirnos a #{DatosEmpresa.Email} y lo revisaremos a la brevedad posible.

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## [¿Qué es una Unidad de sueño?](https://nfcysueno.com/unidad-de-sueno)

¿Qué es una Unidad de sueño?

Es un servicio médico interdisciplinar, en el que se lleva a cabo la evaluación y tratamiento médico y psicológico de los distintos trastornos del sueño. La evidencia científica muestra que los mejores resultados se obtienen combinando la intervención médica y psicológica, por esta razón ponemos el énfasis en la intervención conjunta, basada en la reeducación de hábitos del paciente. La evaluación y diagnóstico se basan en la combinación de la entrevista con pruebas objetivas, que permiten orientar el tratamiento farmacológico en los casos en que es necesario y el establecimiento de acuerdos con el paciente para el cambio progresivo y supervisado de sus rutinas con el fin de desarrollar hábitos saludables en su vida. Se realizan estudios del sueño, como polisomnografías nocturnas, que consisten en el estudio del sueño del paciente durante la noche o el día, además de otras exploraciones de sueño y vigilia. Sabemos que las personas que tienen dificultades para dormir, sufren estrés en su vida por esta cuestión y es necesario abordar estos problemas de una manera más amplia, que requiere intervenciones que van mucho más allá que la medidas farmacológicas. La única medida capaz de solucionar las dificultades de sueño y de estrés a largo plazo es aprender a tomar una perspectiva diferente ante las situaciones. Por esta razón, incluimos técnicas de tercera generación, basadas en mindfulness (atención plena), que han demostrado su eficacia en la mejora de la calidad de vida y la calidad del sueño, como tratamiento coadyuvante.
¿QUIÉN PUEDE ACUDIR? Todo aquel que tenga problemas de sueño en Zaragoza . Algunas de las quejas frecuentes en nuestra Unidad son las siguientes: Dificultad para iniciar el sueño Despertarse frecuentemente por la noche Despertarse demasiado pronto por la mañana Ronquido Apnea (paradas respiratorias durante el sueño) Somnolencia durante el día Molestias en las piernas que le impiden conciliar el sueño porque necesita moverlas Dejar de roncar en Zaragoza Sonambulismo
Estas técnicas se entrenan a través del Programa de reducción del estrés, que es un programa que ofrecemos de forma permanente en la Unidad. Este programa consta de ocho sesiones una vez por semana, de una hora y media de duración. En estas sesiones se entrenan prácticas de mindfulness para aprender a relacionarse de una forma diferente con las situaciones que nos generan estrés. Este método está basado en el formato utilizado en el Centro Médico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Se realizan también cursos de Formación: Educación para trabajadores a turnos, formación sobre hábitos saludables y psicoeducación y proyectos de Investigación: sobre sueño en el trabajador a turnos, sueño en la mujer trabajadora, superficies de descanso, sueño y accidentabilidad, entre otros temas y Ensayos clínicos: estudio de nuevos tratamientos que podrían mejorar la calidad de vida de enfermos que sufren patologías como el insomnio o el Síndrome de piernas inquietas, así como Programas de prevención en empresas.
Profesionales que prestan sus servicios en la Unidad: Dirigida por la Dra. Mª Pilar Cuartero Ríos e integrada por un equipo multidisciplinar desarrolla su actividad en varias líneas de trabajo. Realización de pruebas neurofisiológicas para el diagnóstico y control de patologías relacionadas con el sistema nervioso central y periférico, así como con el desarrollo cognitivo conductual. Desarrollo de cursos de formación y divulgación para diferentes niveles de oyentes. Integrantes de NFC Y SUEÑO SLP. :
Dra. Mª Pilar Cuartero Ríos. Médico especialista en Neurofisiología Clínica. Dña. Elia Usieto Aguelo . Psicóloga.
Dña. Natalia Arroyo s Gargallo. Psicóloga. Dña. Julia Moros Paino . Auxiliad de clínica. Dña. Crystal Sevilla Expósito . Técnico en sueño. Dña. Cuca Prieto Rios . Administración.
Consulta de sueño En ella se realiza la evaluación inicial para enfocar cada caso de manera individualizada. Seguidamente se analizarán las posibles causas y pruebas necesarias para ir descartando diferentes causas. Finalmente se establecerá el tratamiento específico y concreto para cada paciente teniendo en cuenta el caso de modo individualizado. Laboratorio de sueño Nuestro laboratorio de sueño consta de tres habitaciones. En una antesala se grabarán todos los datos electroencefalográficos, respiratorios, electrocardiográficos y movimientos de las piernas, desde la que un técnico de sueño controla los equipos (ordenadores y videos) con los que el paciente es monitorizado toda la noche, para posteriormente ser analizados por médicos neurofisiólogos clínicos y así llegar a una conclusión sobre las posibles etiologías del problema. Las principales pruebas que se realizan en el laboratorio de sueño son: Estudio de sueño nocturno : El paciente ingresa durante una noche (aprox. 22.00 de la noche hasta las 7de la mañana). Se colocan diversos electrodos para la monitorización de la actividad cerebral, electrocardiograma, flujo respiratorio y EMG. Mientras el paciente duerme, estas derivaciones proveen las mediciones fisiológicas con las que se hace el diagnóstico. La prueba finaliza al despertarse por la mañana, siendo el paciente dado de alta y pudiendo realizar vida normal. Estudio de titulación y adaptación al tratamiento CPAP : En el Síndrome de Apnea del sueño, el estudio de sueño puede ser acompañado de un estudio de adaptación al tratamiento CPAP. Así, el paciente con Apnea del Sueño requiere de un estudio de sueño de diagnóstico y de otro de adaptación al CPAP. Test de latencias múltiples : cuya finalidad es medir la severidad de la somnolencia diurna y el diagnóstico de algunas enfermedades como la narcolepsia. Se realiza durante el día. Estudios Clínicos realizados en la actualidad Se realizan estudios de investigación clínica sobre insomnio y otras patologías del sueño.

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